Stres i jego skuteczne zwalczanie
Niezależnie od tego czy jesteś uczniem, studentem, pracownikiem, właścicielem firmy na pewno miałeś z tym do czynienia. Prędzej czy później każdego dopada. O czym mowa? O stresie. Jedni potrafią sobie z nim poradzić, inni nie. Jedni uciekają przed sytuacjami stresowymi, inni biorą ?byka za rogi? i mierzą się z nim, dzięki czemu często osiągają sukces. Dlatego nie do przecenienia jest nabycie umiejętności posługiwania się technikami, które pozwolą nam poradzić sobie ze stresem i iść naprzód.
W e-booku ?Zwalcz stres? nie znajdziesz teoretycznych rozważań na temat natury stresu, bo one nie pomogą ci w codziennym życiu. Innymi słowy: minimum teorii maksimum praktyki. Większą część owej publikacji bowiem stanowi zestaw ćwiczeń, które może stosować każdy, niezależnie od tego ile czasu posiada. Są one zorganizowane w praktyczny kurs treningu antystresowego rozłożonego na 3 tygodnie.
Nie trzeba mieć żadnych specjalnych umiejętności by je wykonywać – wystarczy systematyczność. A naprawdę warto, bowiem ćwiczenia są tak dobrane, by wytworzyć w tobie mechanizmy, nie tylko pomagające radzić sobie ze stresem, ale także takie, które uodpornią cię na niego.
